Q&A

  • Мне больно!

    Если при исполнении трюков вы испытываете боль / дискомфорт, значит, вы все делаете правильно. Наоборот, если вам нигде не натирает, скорее всего вы халтурите и жалеете себя. Наше тело очень умное и очень сговорчивое. При регулярных занятиях, кожа сама адаптируется к такого рода тренировкам, боль пройдет, синяки тоже не будут оставаться. Тут надо переждать.

  • У меня очень слабые руки

    У вас абсолютно нормальные руки, ну правда. Тренировки построены так, чтобы постепенно увеличивать нагрузку, укреплять мышцы рук и растягивать их. Самое сложное – это первые пара тренировок. Если будете ходить регулярно, очень быстро увидите прогресс.

  • У меня нет растяжки / я деревянная

    Хорошо тогда, что вы пришли к нам в школу! Мы прекрасно осознаем, что большинство приходящих к нам учениц не имеют продвинутой спортивной подготовки/ растяжки. И вы правы, что без растяжки преуспеть в выполнении красивых элементов проблематично. Поэтому каждая тренировка включает упражнения для развития растяжки и гибкости. Также, мы рекомендуем дополнительно посещать наши классы по пластике! Но даже при занятиях только ПД, вы очень быстро освоите нужный уровень гибкости. Иногда вы быстрее достигните результата во время выполнения трюка на пилоне в динамике, чем выполняя статичные упражнения на коврике.

  • Я боюсь!

    Если вы боитесь высоты/ находиться вниз головой, скажите об этом тренеру перед началом занятия – он уделит вам больше внимания. Не нужно выполнять элемент самостоятельно, если вы не уверены в своих силах. Подождите, пока тренер подойдет и поможет вам, или попросите соседку по пилону вас подстраховать. А вообще, если вы боитесь высоты, ПД – идеальный спорт для вас, т.к. вы сможете бороться со своими страхами и развиваться в веселой и интерактивной форме. Выходите уже из той самой зоны.

  • У меня ничего не получается!

    Значит вы скорее всего на первом / втором занятии. Придите еще пару раз, и вы приятно удивитесь. И потом, а как же красивое селфи возле пилона? Оно тоже не получается?

  • Я никогда не занималась танцами / я не спортивная

    Не переживайте! Большинство наших учениц находятся в такой же ситуации и добиваются волшебных результатов.

  • Я скольжу

    Все сталкиваются с этой проблемой поначалу. Для этого есть специальные средства, разработанные для спортсменов и атлетов, которые улучшают сцепление с пилоном. Слава Богу всё уже придумали до нас!

  • Какая одежда?

    Идеальный вариант одежды – короткие шортики и короткий топ. Для быстрого прогресса необходимо, чтобы бока были открыты, т.к. именно ими вы должны прилегать к пилону.