Menthal wellbeing letter from Maria Zaro

У кругообігу джингл белз метушні, не забудь, будь ласка, про себе. Все, що навколо – гарно, смачно та святково, але як не крути, забирає твою увагу на зовнішній світ. А все, що всередині – завжди важливіше.

Коли бігатимеш за подарунками, не забудь купити подарунок і собі. Закладемося, ніхто не знає краще за тебе, що ти хочеш прямо зараз? Наприклад, я хочу лак для волосся. І нові бокали для натуралки. І фотосесію із собакою. І я точно не отримаю це у подарунок – ніхто не влаштує це саме так, як я хочу. Тож пропоную нову традицію – подарунок собі.

За кожен випитий глінтвейн на ярмарці, за кожен хот-дог, і млинець із нутеллою, зроби собі, будь ласка, зелений смузі. Щоб твоє тіло відчуло, що ти любиш не лише різдвяний муд, а його теж. А ще – дозволь собі прогуляти тренування, а натомість – запишись на довгий масаж. Так тіло також відчуватиме, що ти його любиш.

Ну і для тих, хто в темі - влаштуй собі півдня без телефону. Я знаю, що на весь день ти не погодишся, адже я така сама. Але бачиш, щоб бути в контакті з собою, його треба встановити. Потрібна прелюдія, треба, щоб весь потік заведених імейлів, кумедних рілз і повідомлень у чатах заткнувся, і в цій тиші, що утворилася, ти зможеш почути хоч що-небудь. Спочатку цей час буде дуже повільним, навіть неспокійним. А потім тобі сподобається, він буде плинути повільно, а ти – будеш цьому рада. У цей приємний сладкий вакуум увірвуться ідеї, заняття, про які ти вже забула, що вони тобі подобаються. Може і йо діар ван.